건강정보109 비타민B12 음식, 꼭 챙겨야 할 이유 비타민B12 음식: 왜 필요한지비타민B12는 우리 몸에서 필수적인 역할을 담당하는 영양소입니다. 특히, 신경 기능을 유지하고, DNA 합성에도 깊숙이 관여합니다. 비타민B12 음식이 부족하면 여러 가지 건강 문제가 생길 수 있으며, 그 중 일부는 정말로 심각할 수 있습니다. 그러니 이 비타민이 포함된 음식을 반드시 챙겨 먹어야 합니다.비타민b12 음식 더 알아보기우리 몸은 비타민B12를 스스로 생성할 수 없으므로, 반드시 음식을 통해 섭취해야 합니다. 비타민B12 음식에는 동물성 식품이 많이 포함되어 있어, 채식주의자는 이 비타민의 부족 현상을 더욱 심각하게 겪을 수 있습니다. 열심히 채소와 과일을 섭취하더라도, 비타민B12를 포함한 식품을 먹지 않는다면 건강에 큰 문제가 발생할 수 있죠.비타민B12 음.. 2024. 12. 13. 이전 1 ··· 16 17 18 19 다음
